【ダイエット】目標を設定する

30代半ばになると本当に体重が落ちないし体型にすぐ出る。
気分や体調にも波が大きく出てきてるなーと実感しています。

現在の状況

• 身長　172cm
• 服のサイズ　MかL(服による)

背が高いと太ったときの威圧感がハンパないんですよ！
ましてや冬はめっちゃ着込んでるからね！ひどいよ！！

そんなわけでどこを目指すべきか。
こちらのサイトを参考にしてみました！

身長から導き出される健康体重はこんな感じ。

理想体重は思ったより多いかなっていう印象。
さらにシンデレラ体重っていうのもあるらしくて

ほほー。
というわけで、ダイエットします(唐突

目標としては上の図の理想体重とシンデレラ体重の間くらい。

ちなみに遥か昔ですが過去一番太ってたときで
70kg台後半
ありました。非常に忘れたい過去(*^○^*)